你跑步，有用心法嗎 ? 練跑最關鍵的二點，配速、方法 ( 姿勢 )，但大多數的人，都不曉得有心法，它卻是成為頂尖的關鍵。

很多跑者容易忽略心法，或者一個不小心，就把心法給忘了，至於什麼是心法，就是跑步的當下是怎麼回事，是用力的在推進、還是輕鬆的被往前帶呢 ? 落腳前移的瞬間是出力把腳前移，還是輕鬆隨引力把腳給放下，這些看似相同的動作，卻有不同的目的，而身體會隨著你的意念，得到全然不同的結果。

世界頂尖的跑者，都不是用力在跑，是用意在跑，所以下回跑者，試著把意念，調整為隨著身體的重心，輕鬆的"移動"。