2013年7月11日 星期四

很多專業的自行車手,在進行場地繞圈賽時,都會先上滾桶暖身,暖多久才夠呢 ? 三十分鐘 ? 一個小時 ? 有研究指出其實只要15分鐘,肌肉熟了正好,超過反而是肌力受損,暖太多等於是消耗能量,下回參加繞圈賽時,精英組的各位勇腳們,可以嘗試看看... 理論是否正確


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