2013年7月8日 星期一

! 日前收到一位會員來訊,37... 在操場跑步,
實在是太猛啦 ~ ,感覺是為了參加酷熱馬拉松做準備,
炎炎夏日, 我只敢跑 :
早上 5:00
下午 5:30 ( 可以稍微訓練到耐熱 )
晚上 7:30

除非是要奪牌,不然還真的是.....熱到爆 !

ps. 小心中暑


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