參加跑步的前一晚都睡不著、睡不好，所以隔天起床，都會自覺今天的狀況一定很差，但只要一開跑，好像...

國外的最新研究指出，只要比賽日前晚的二天前，有正常的睡眠，比賽前一天的睡眠好壞，幾乎沒有影嚮，而且這個報告發表，對跑者最大的警示是 : 把睡不好覺的陰影給掃除吧，只要一開跑，睡眠品質不再是藉口，所以不要在有心理作用，跑就對了 !

ps. 對我而言應該是利多，因為我從沒睡好覺，事後想想，好像...沒睡飽，也沒什麼特別影嚮。