年紀愈大，愈要適度運動，或者說必免強度太高的活動 ?
嗯，就一般人而言，是這樣，但如果你一直覺得自己年過五十，沒什麼太大的毛病，本身又是運動控，有科學指出『你應該偶爾練間歇+重訓』，對~阿伯你沒聽錯，如果要保持到六七十歲，一樣活跳跳，就必需要增強，而不是減少，這可是相當科學的實驗，年長者的肌肉再生能力比你想像中強，而且也有活化大腦的作用，如果你現在開始養成運動習慣，90參加 101登高賽，應該 OK OK OK 的啦 !