打斷手骨顛倒勇，肌肉是操到爆、休息、復原變大隻佬，大腦也是、飲食也是，舉個特別的例子 : 花椰菜、青花菜，多吃多健康，並非是裡頭都是對身體有益，而是其中含有微量毐素 ( 為了不被蟲吃演化而來，但還是被我們吃掉了.. 科科 )。
而身體為了抵抗我們的摧殘，只好更強壯，
所以適度的壓力、運動，會讓我們更健康！